กลยุทธ์ในการปกป้องการตัดสินใจหยุดการพนันปีใหม่ของคุณ

รายงาน Irish Times Poker กำลังเฟื่องฟู



ในช่วงต้นปีผู้คนหลายล้านคนตัดสินใจเปลี่ยนวิถีชีวิต น่าเสียดายที่คนเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ยึดติดกับการตัดสินใจในเดือนกุมภาพันธ์ เมื่อพูดถึงความผิดปกติของการพนันการตัดสินใจที่จะหยุดการพนันโดยสิ้นเชิงอาจเป็นเรื่องที่ครอบงำและไม่สามารถบรรลุได้ในบางครั้ง บางทีคุณอาจเคยลองแล้วและล้มเหลว แต่สิ่งที่คุณต้องการคือกลยุทธ์บางอย่างที่จะช่วยให้คุณรักษาเป้าหมายในการเลิกหรือลดการพนันในปี 2564 1. เขียนเป้าหมายเฉพาะของคุณการศึกษาพบว่า; มีโอกาสมากกว่าที่ไม่บรรลุเป้าหมาย 3 เท่า ช่วยให้คุณมีโอกาสคิดเกี่ยวกับเป้าหมายเฉพาะของคุณและวิธีที่คุณจะบรรลุเป้าหมายนั้นได้ บางทีคุณอาจต้องการพนันจำนวนหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์หรือในบางช่วงเวลาของวัน ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไรจงให้คำมั่นสัญญากับตัวเองด้วยการเขียนและติดตามความก้าวหน้าของคุณ จดทุกครั้งที่คุณเล่นการพนันเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณกำลังทำลายเป้าหมายที่สัญญาไว้หรือไม่ 2. แบ่งปันเป้าหมายของคุณกับใครบางคนการบอกคนที่คุณไว้วางใจเกี่ยวกับการตัดสินใจลดการพนันสามารถทำให้คุณมีแรงจูงใจมากขึ้นที่จะยึดมั่นกับเป้าหมายนั้นตอนนี้คุณไม่เพียงขึ้นอยู่กับตัวเองเท่านั้น แต่ยังต้องพึ่งพาบุคคลอื่นด้วย นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขาในการติดต่อคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทำตามเป้าหมายและสนับสนุนคุณเมื่อคุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเล่นการพนัน 3. เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณหากมีบางสิ่งหรือผู้คนที่กระตุ้นให้คุณอยากเล่นการพนันพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ อาจหมายถึงไม่ได้อยู่กับคนที่สนับสนุนให้คุณเล่นการพนันหรืออาจเป็นช่วงที่คุณมีแนวโน้มที่จะเข้าร่วมการพนันออนไลน์มากที่สุดเมื่อคุณวางโทรศัพท์ทิ้งไว้ตอนกลางคืน อย่าทำให้ตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่คุณเสียสมาธิในสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ 4. เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนคุณไม่ใช่คนเดียวที่พยายามเลิกเล่นการพนัน หากต้องการรายล้อมไปด้วยผู้คนที่มีเป้าหมายเดียวกันกับคุณให้ติดต่อกับกลุ่มสนับสนุนอาจเป็นชุมชนออนไลน์หรือไปที่ศูนย์บำบัดผู้ป่วยใน การรับฟังประสบการณ์ของผู้อื่นสามารถให้ความชัดเจนว่าคุณต้องการก้าวต่อไปอย่างไรกลยุทธ์ใดใช้ได้ผลและไม่ได้ผล 5. แสวงหาการรักษาสำหรับสาเหตุที่แท้จริงหากคุณมีความรู้สึกหรือปัญหาบางอย่างในชีวิตที่ทำให้คุณติดการพนันให้รีบหาทางรักษาปัญหาเหล่านี้ อาการซึมเศร้าความวิตกกังวลความเครียดหรือการบาดเจ็บเป็นเพียงส่วนหนึ่งที่สามารถผลักดันให้คุณติดพนันได้มากขึ้น การขอความช่วยเหลือสำหรับสาเหตุพื้นฐานของความผิดปกติของการพนันอาจส่งผลดีในหลาย ๆ ด้านในชีวิตของคุณ 6. จำไว้ว่านี่คือการวิ่งมาราธอนไม่ใช่การวิ่ง อดทนกับตัวเองและให้อภัยตัวเองหากทำผิดพลาด หากการเลิกเล่นการพนันไก่งวงเย็นดูเหมือนจะไม่สามารถทำได้ในตอนนี้ก็ไม่เป็นไร ใช้เวลาหนึ่งวันต่อครั้งและพยายามลดจำนวนการพนันรายวันหรือรายสัปดาห์ของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเริ่มพัฒนารูปแบบใหม่และยิ่งคุณเล่นการพนันน้อยลงคุณก็จะรู้สึกว่าถูกบังคับน้อยลง หากคุณต้องการการสนับสนุนภายในเวลานี้โปรดติดต่อเรา พนักงานของเราได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีในเรื่องความผิดปกติของการพนันและต้องการให้คุณประสบความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมาย


777ww คาสิโน
wm คาสิโน
คาสิโน ปอยเปต
คาสิโน ออนไลน์ ได้เงินจริง
สมัคร คาสิโน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *